Автор рассказывает о том, как важно принимать свои эмоции и прошлое, даже если они болезненные. Люди часто боятся боли и пытаются отгородиться от неприятных воспоминаний, но это только усугубляет проблемы. Важно научиться проживать свои эмоции и принимать свой опыт, даже если он неприятный.